特集 2026年6月18日

スマホを激重にする

1日中スマホばっかり見てしまう。どうにかしたい。

最近は、スマホが軽くて持ちやすいのがいけないんじゃないかと思うようになった。

もうちょっと重くしたら、持つ気が削がれるのではないか?やってみました。

1990年沖縄生まれ。営業日のお昼休みに(ほぼ)毎日更新する「今日の休憩」というブログを運営しています。

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スマホを重くする 

最初はとことん重くしてみよう!ということで

ダンベル(2kg)とスマホケースを買ってきました
接着剤でくっつけて、1日おいて
スマホを入れたら
2.2kgスマホの完成です。重さもすごいが厚みもすごい
試しに電話をしてみましたが、腕に筋肉の筋がでるぐらい重い 
いいかもしれない
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重いスマホで散歩してみよう 

まずは外にいって、スマホが使いづらくなるか検証してみます。

持ち運び。ポケットにも入らず、いつも持ち歩くちいさめ斜め掛けカバンにも入らないので、でかいトートバッグに入れることになりました
スマホしか入ってないのに憂鬱なぐらい重いです 最悪 
持っていくのも嫌になってきた
この日は宅配便を出す予定があったのでコンビニへ
レジでスマホを見せる必要があるので準備。めちゃくちゃ腕がメキメキしています

意外と店員さんから何も言われることなく、静かに手続きできました。よかった。でも重い。肩も腕も痛い。

コンビニを出て駅に向かいます。

いつもならこの道中もスマホを見てしまっているのですが、流石に重くて出す気になりません。いいぞ! 

が、改札ではSuicaを使うために出さなきゃいけない。
ダンベルをつけたまま通れるのか?
通れた 通れていいのか?
いろいろ心配になる
ホームで待っている間はスマホを見てしまった。こう膝とかに置くとそこまで辛くもなく使えてしまう
その流れで電車でもつかってみる

持ち手があって持ちやすくなったが、やっぱり重くて嫌になってカバンにしまった。いいぞ!!!その調子!!

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カフェで使ってみる 

本を読みにカフェに入ったのに、スマホを見て終わったことが本当に何回もある。あれもどうにかしたい。

でも今日はスマホが重いからどうにかなるのではないか。

テーブルにスマホを置く。なぜならもう重くて持てないから
と、置いたらすごく安定した。しっかり固定されてすごく使いやすい
「へーこんなニュースあるんだー」と快適にSNSを見てたらすぐ飲み終わってしまった。最悪 意味がない

重くてどっしりしていると、むしろその重さが安定に繋がり、スマホがおける場所ではより見やすくなってしまった。ダメすぎる。

また、ダンベルを外に持ち出すことになるので 

「鈍器を持ってる人」になり、街中での危険人物度があがってソワソワした。重さとは別の抵抗感がある。

家に帰ってからもしばらく使ってみたのですが 

こうソファで使ってたら重くなってきて
結局ソファの足置きにスタンドとして立てかけ、寝ながらずっとスマホを見る人が完成した。おしまいすぎる。

重すぎて持ちづらく、不審者に見られる可能性もあり、不便な割にスマホを抑えたい要所ではスマホが捗ってしまう。

一番招きたくない結果が出てしまった。大失敗です。

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ダンベルではなく石ならどうか

ダンベルは重すぎる割に、変に安定してしまってよくなかった。

これを改善しようということで

園芸用の砂利を買ってきました。重さも2kgと派手に重くせず、やや重くする感じを目指します
ケースに接着剤を塗り、石を並べて
1日置くとできました。石付きスマホです
重さは470gぐらい。500mlペットボトルを一口飲んだぐらいの重さになりました
短い電話などはストレスなく行うことができます。筋肉もそこまで働いていない いいぞ
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絶妙な使いづらさ

石付きスマホを持って散歩してみます。

これがちょうど持てるけど、顔の前まで持ち上げるのは億劫ぐらいの絶妙な重さ。全然見る気にならない いいぞ
その割にはポケットにも入ります。優秀
そしてカフェでも使ってみました。、厚みと重みでやや持ちにくい
そしてテーブルにおいてもガッタガタなのですごく使いにくい
ということで、SNSを開くもしばらくするとすごく嫌になってきました。きてる

昔、一眼レフのカメラを買った際、取り出すと重くて面倒なのであまり使わなかったことがある。

あの絶妙なやる気の削がれに似ています。

両手で持ったらなんともない重さですが、一応片手で持てるので片手で持つことになり、次第に「だる…」と、スマホをおいてしまっていました。これだ!!これがやりたかった!

こう家に帰ってソファでもスマホを見てみたのですが
どの体勢でもずっとうっすら重いので
もうスマホはいいや 本読むか お!本軽い〜 と移行ができました。
とんでもない発明をしてしまったかもしれない
しかも工作素人の手作りなので、見た目が本当に悪く、はみ出た接着剤などが見えている。これが余計「触りたくなさ」を助長していい感じだ。うっすら接着剤の匂いまでしてより遠ざけたくなる いいぞ!

ただ本当に取り回し力が下がるので、子どものいい瞬間を激写したい!とかそういう場面では最悪の使い心地になります。おでかけでは外した方が良さそうです。

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1日使ってみる

このケースのまま寝て、朝になりました。いつもは毎朝15分ぐらいスマホを見るところを

「ちょっと臭いし重いし触りたくない」ということで触らずに起きることができました。コンバットを置かれて室内に入るのやめたゴキブリってこんな気持ちなのかな…とか思う

家でソファやベッドでごろごろスマホを見る…という時の対策にはすごく良さそうでした。困ってる人は石を貼ってみてください。


「ちょっと嫌」がたくさんあると嫌

ダンベルスマホのように「明らかに重くて無理」だと続かないですが、石スマホのように「ちょっと嫌だけどギリギリいける」ぐらいが一番ストレスがかかってよいことがわかりました。

途中、接着剤で汚れてしまった部分に色ぐらい塗ろうかなと思ったのですが「違う、この良くなさがいいんだ」と何度か思い直しました。快適の逆、むずかしいです。

途中、神社で仲間みたいな石を見つけてなじんだ様子
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編集部からのみどころ
スマホを見すぎてしまうことについて、何度か発信している與座さん。( この記事この朝エッセイ
今回はスマホを物理的に重くしました。石をつけたスマホを後ろのポケットに入れた写真は、意外とかっこよく見えています。(橋田)

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